μετουσιωσε το αγχος και την αγωνια πριν απο καθε δημοσια εμφανιση

Δημητρα Μονοκρουσου

© Επιτρέπεται η αναδημοσίευση αυτού του περιεχομένου μόνο υπό συγκεκριμένους όρους και προϋποθέσεις. Διαβάστε τους εδώ.

Πολλοί παρουσιαστές, ομιλητές, εισηγητές, εκπαιδευτές και καλλιτέχνες συχνά βιώνουν συναισθήματα άγχους και φόβου, προτού εμφανιστούν ενώπιον ενός ακροατηρίου. Ο καθένας από εμάς βιώνει αυτά τα συναισθήματα σε διαφορετικές εντάσεις.

Αυτά τα συναισθήματα είναι προϊόν αυτο-αμφισβήτησης. Συχνά, όταν αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, φοβόμαστε ότι θα χάσουμε κάτι πολύτιμο και προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θέλουν οι άλλοι από εμάς, για να μπορέσουμε να τους ικανοποιήσουμε και να ανταμειφθούμε. 

Αυτή η αυτο-αμφισβήτηση και η αγωνία μας, μάς αποδυναμώνει.

Παρακάτω είναι μια άσκηση νοερής απεικόνισης που δημιούργησα, που μπορεί να σάς βοηθήσει να νιώθετε σίγουροι και δυνατοί και συγχρόνως ανοικτοί και με ενσυναίσθηση στην επικοινωνία σας με το κοινό.

Όπως πάντα είναι δωρεάν. Το μόνο που ζητώ είναι να πληκτρολογήσετε το ονοματεώπνυμο και την ηλεκτρονική σας διεύθυνση. Δεν θα βομβαρδίζεστε με μηνύματα spam και τα στοιχεία σάς δεν μοιράζονται με τρίτους.

 

Σε Βοηθώ να Ενισχύεις την Πίστη στον Εαυτό σου και την Αυτονομία σου

Γίνε το Αυτόφωτο Ον που Έχεις Σχεδιαστεί να Είσαι
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ

Δήμητρα Μονοκρούσου

Πιστοποιημένη Εκπαιδευτής στην ψυχοθεραπευτική πρακτική της Νοερής Απεικόνισης, της Φαινομενολογίας & της Φαντασίας | Professional Coach.

Τα μαθήματα, οι συνεδρίες και τα σεμινάρια που διεξάγει η Δήμητρα Μονοκρούσου είναι εγκεκριμένα και σχεδιασμένα σύμφωνα με τις προδιαγραφές του μοντέλου θεραπείας του American Institute for Mental Imagery της Νέας Υόρκης, το οποίο είναι αδειοδοτημένο από το New York State Board of Regents να παρέχει μεταπτυχιακά προγράμματα πιστοποίησης σε όλα τα επαγγέλματα υγείας.

Έχουν προσωπικά εγκριθεί και υποστηρίζονται από τον ιδρυτή του Ινστιτούτου,  Dr. Gerald N. Epstein, MD, ο οποίος είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ψυχίατρος και επιστήμονας ολοκληρωμένης υγειονομικής περίλθαψης στον τομέα της θεραπείας και της αυτο-μεταμόρφωσης.

© Επιτρέπεται η αναδημοσίευση περιεχομένου μόνο υπό συγκεκριμένους όρους και προϋποθέσεις. Διαβάστε τους εδώ..

Αποποίηση Ευθυνών

Η Δήμητρα Μονοκρούσου δεν είναι επαγγελματίας υγείας. Καμία από τις συμβουλές της δεν πρέπει να αντικαθιστά ιατρικές συμβουλές. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τη δική σας διακριτικότητα, κρίση και λογική ανά πάσα στιγμή και δεν πρέπει να παραβιάζετε τοπικούς, εθνικούς ή διεθνείς νόμους. Σε καμία περίπτωση δεν θα θεωρηθεί η Δήμητρα υπεύθυνη για τυχόν άμεσες, έμμεσες, τυχαίες, τιμωρικές, ειδικές ή επακόλουθες ζημίες που προκύπτουν από τη χρήση ή την αδυναμία χρήσης των πληροφοριών που μοιράζεται με το κοινό. Εάν έχετε κάποια ιατρική κατάσταση ή ανησυχία για την υγεία σας, να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.